premier cours

BIENVENUE

Si vous découvrez le yoga ou le Pilates pour la première fois, pas de panique ! Voici nos conseils :

  • Réserver votre cours. Les réservations se font directement en ligne sur notre site ou bien sur notre application mobile. Si vous avez un doute ou une question vous pouvez nous joindre par email ou sur nos réseaux sociaux. Un empechement ? No problemo, vous pouvez annuler votre cours dans l’appli maximum 4 heures avant le cours.
  • Arriver à l’heure. Pour profiter pleinement de votre séance et vous installer en toute tranquilité, nous vous recommandons d’arriver 15 min avant le début du cours. N’hésitez pas à nous informer d’un retard. Au-delà de 10min l’accès au cours ne sera plus possible.
  • Let’s move ! Prévoyez une tenue de sport confortable et éventuellement une serviette et une bouteille d’eau. Pour le yoga il est recommandé de pratiquer sans chaussettes – rien de mieux que de faire l’expérience d’un chien tête-en-bas en chaussettes – des chaussettes antidérapantes sont toutes aussi efficaces si vous n’êtes pas à l’aise pieds-nus.
  • Bienveillance. Le moment tant attendu arrive, vous allez enfin découvrir les bienfaits de votre pratique. Chacun arrive avec son niveau et ses attentes ! Pour réellement lâcher prise et apprécier à 100% votre moment nous vous invitons à pratiquer sans ego et sans attache ! Le yoga n’est pas une compétition, soyez à l’écoute de votre corps et respectez vos limites : ne vous prenez pas trop au sérieux, tout vient en pratiquant régulièrement. Smile & Breathe, because it’s only yoga and Pilates after all !
  • Comme à la maison : Après votre pratique, prolongez les bienfaits avec une infusion ou un jus confortablement installé dans notre canapé, posez les questions à vos professeurs qui se feront un plaisir de vous répondre et n’hésitez pas à échanger avec les autres élèves, parfois ça rebooste vraiment !  Des douches , serviettes et produits de douche sont à disposition pour vous au vestiaire afin que vous puissiez reprendre vos activités après vos cours.


Vous hésitez sur le choix de votre cours ? Ci-dessous un petit guide pour vous aider :

  • Vous découvrez le yoga pour la première fois optez pour nos cours de Yoga pour Débutants, les cours de Yin Yoga ou de Hatha Yoga
  • Vous avez envie de transpirer et de bouger ? Vous serez sans doute conquis par les cours de Yoga Flow et Hip-Hop Yoga ! Go with the Flow !
  • Vous voulez gagner en tonicité et faire un peu de renforcement musculaire ? On vous conseil alors de partir sur un cours de Pilates ou Pilates Fusion.