Le Studio est un lieu où vous pouvez venir pratiquer du yoga sous toutes ses formes, découvrir le Pilates et même consulter des spécialistes du bien-être. Le tout dans une atmosphère cosy comme à la maison.

C’est aussi un lieu de vie où vous aurez l’occasion de venir nous rencontrer et surtout partager vos expériences avec d’autres personnes ! Dans ce monde ultra speed, c’est important de pouvoir prendre le temps de se déconnecter, et nous vous avons créer un espace dédié à la détente : la Chill Zone!

Après ou avant votre activité, nous vous invitons à profiter de la Chill Zone autour d’un thé ou d’un jus de fruit (détox bien sur !), pour apprécier le bien-être que procure votre séance. Si vous avez envie de rester un peu plus pour réseauter et travailler, la Chill Zone est là pour vous !

Le Studio est un appartement typique aixois, qui s’articule autour de plusieurs pièces.

3 salles de pratiques dédiées au yoga, pilates et tout autre atelier lié à ces deux disciplines

1 salle dédiée aux pratiques thérapeutiques (ostéopathes, naturopathes, réflexologues, hypnothérapeutes, nutritionnistes et professionnels du massage).

La fameuse Chill Zone pour décompresser après les différentes séances

Un vestiaire avec douches pour vous permettre de reprendre directement vos occupations personnelles ou professionnelles après un cours.

LES FONDATRICES

2 filles avec le même rêve : créer un espace dédié au bien-être et à la bienveillance. 

Tout à commencé lors d’une formation de Yoga à Paris en octobre 2018 ! On se rencontre chez YUJ Yoga Studio lors de cette fameuse formation. On papotte de tout et de rien, mais le même sujet revient et revient : on a toutes deux cette envie folle d’ouvrir un studio de yoga. 

Le bien-être que cette discipline procure est indéniable et c’est tout naturellement qu’on découvre l’importance de le partager et le transmettre !

En janvier 2019 tout s’accélère ! Un soir après un court trajet partagé sur la ligne 3 du métro parisien on rentre chez nous avec une idée en tête : allier nos compétences et notre passion du yoga pour créer un studio à Aix ! On se revoit le lendemain autour d’un thé et de muffins (yes on est très gourmandes), c’est à ce moment là que le projet prend forme : Le Studio Yoga & Pilates est née !


MALOU

Je suis une franco sud-africaine, sportive, gourmande et fan de Beagles. En 2017 je découvre le yoga à ma salle de sport, c’est le coup de foudre immédiat. Je pleure à la fin de ce cours de Hatha Yoga, le lâcher prise et le bien-être physique sont indéniables, je ne m’attendais pas à ça. J’ai envie d’en savoir plus sur cette discipline et surtout de la partager avec mes proches et toutes les personnes sceptiques : le yoga fait un bien fou.

Je m’inscris à une formation de 200h sur Paris, je rencontre Laura, nos rêves sont les mêmes on se lance alors pour ouvrir notre bulle de bien-être.

Très Yang, je vous propose de découvrir le yoga flow à travers des cours de Cool Flow, Fire Flow et de Hip-Hop Yoga !

“smile and breathe, it’s only yoga after all”

LAURA

Fille de professeur de danse, cette dernière fait partie de mon quotidien. Je pratique beaucoup la danse de 3 à 25 ans. Puis mes études me font venir à Paris et rapidement dans l’effervescence de cette ville, je ressens le manque de sport.


A défaut de pouvoir continuer la danse, j’ai commencé à me tourner vers la pratique du Yoga et du Pilates. Très rapidement, l’effet de bien-être et les effets sur mon corps m’ont rendu accro à ces disciplines. L’envie de créer un lieu qui réunit plusieurs activités liées au bien-être, à la santé et à la forme m’est alors apparue comme une évidence. Moi qui aime bouger et me dépenser, j’ai trouvé dans le Yoga Flow la discipline qui me correspond ! La rencontre avec Malou fut décisive, on a hâte de partager avec vous notre passion et de vous apporter ce sentiment de détente, de plénitude et de vous permettre de vous dépenser !

Je vous propose comme Malou de découvrir le Yoga Flow mais également le Pilates Fusion , cours hybride mêlant le Pilates , Yoga et barre au sol ! Prête à transpirer ?


LES PROFS

VALENTINE

Valentine enseigne le vinyasa flow depuis une dizaine d’années dans différents studios et en particulier.

Son enseignement axé sur la fluidité du mouvement et la respiration se veut accessible à tous quel que soit leur niveau. Formée par Gérard Arnaud et Mercedes Ngoh, son vinyasa laisse place à la créativité et à la douceur.

Spécialisée en Yoga Périnatal depuis de nombreuses années, elle enseigne en studio, en maternité et lors de retraites le yoga prénatal, postnatal, maman bébé ainsi que les massages bébés.

Formée par Bernadette de Gasquet, l’école Birthlight de Londres ainsi que différents spécialistes (allaitement, accompagnement etc..) son approche se veut globale afin d’accompagner les futures mamans pendant la grossesse, les préparer à l’accouchement, les soutenir en post partum et dans le lien avec leur bébé.

ANDREA

Formée à l’école Power of Now Oasis sur Bali – Sanur (certifiée Yoga Alliance), Andrea a développé le Yoga & Vignes en 2016 avec son agence GDJ Events.

Influencée par le Hatha, Vinyasa voire une pointe d’Ashtanga parfois, sa pratique est douce mais aussi en force. Vous allierez dans sa séance une partie Pranayama, pratique puis relaxation.

Idéal pour commencer une journée du bon pied !

MELANIE

« Le rapport aux Corps et moi, c’est une grande histoire, un Chemin » 

Il y a une vingtaine d’années, Mélanie commence à découvrir la philosophie du Yoga et exerce différentes pratiques physique tout au long de ces années (Asthanga, Vinyassa, Partner Yoga, Bikram, Vinyassa flow, Hatha, Méthode De Gasquet, Pré-natal…), entre Paris, Barcelone et l’Inde. 

Elle devient fan des retraites Vipasana et l’Art de Vivre.

C’est en 2003 que naît l’intention de devenir professeure de Yoga, et début 2019 tout s’aligne enfin pour se former professionnellement. Diplômée en Juin 2019 chez YUJ Yoga à Paris.

SOPHIA

Infirmière, professeure de Yoga Vinyasa, Flow Yoga, Pilates et coach sportif, Sophia aide les gens à développer leur bien-être général à travers ses différentes passions depuis plus de 10 ans.

Certifiée CREPS BP AGFF – Yoga Vinyasa 200h YA – STOTT PILATES, Sophia n’a cessée de se former.

Venez à sa rencontre pour découvrir le Power Pilates et le YogaLates (un mix de Yoga et Pilates).

GAËLLE D

Gaëlle a découvert le yoga en 2002 à San Francisco où elle a suivi avec enthousiasme divers enseignements de styles dynamiques, ludiques et toniques. Formée à l’enseignement du Hatha et vinyasa yoga par Diego del Sol, au Yin yoga avec Biff Mithoefer (200h Yoga Alliance), elle devient pionnière de l’Aeroyoga en France en organisant des formations avec Rafael Martinez dès 2014.

Avec les ateliers et retraites Yin Yang Yoga & energie qu’elle anime avec sa soeur Sibille, acupuncteur, elle fait le lien entre les enseignement taoïstes et ceux du yoga en incorporant des rythmes différents selon les saisons, toujours à l’écoute des besoins de ses élèves.  Gaëlle enseigne le yoga comme un art de vivre, un exercice de santé et une expérience du moment présent.

Elle est cofondateur et anime les activités de Layama et du Festival de Yoga en Provence à Aix en Provence depuis 2010.

Ses spécialités :

  • Yin Yoga
  • Yin Yang Yoga
  • Vinyasa
  • Cinq tibétains
  • AeroYoga

« Le yoga a changé ma vie… une pratique régulière permet véritablement d’améliorer notre force naturelle, notre équilibre et notre sagesse. »

GAËLLE L

« J’ai découvert le Yoga à Paris il y a plusieurs années;

Cette pratique est rapidement devenue une passion; et cette passion est devenue mon métier, ma philosophie, un art de vivre que je souhaite partager avec le plus grand nombre.

J’enseigne le Yoga aussi bien aux adultes qu’aux enfants, et j’adapte mes séances à mes élèves… Quel que soit leur niveau ou leur âge.​ »

Gaelle proposera des cours de YogaKids. Les bienfaits du Yoga chez l’enfant sont nombreux et reconnus. Il leur apportera, confiance en soi, stabilité émotionnelle, développera leur créativité et améliorera leur capacité de concentration. 

Le Yoga libère les tensions accumulées et permet de se recentrer tout en s’amusant.

Une pratique ludique qui permet aussi de découvrir son corps et ses limites, sans compétition. 

Chaque séance commence avec un moment d’ancrage et de respiration, suivi d’un échauffement. Puis nous partons à la découverte des postures de façon ludique.

La séance se termine avec une relaxation.

Méditation, coloriage zen et d’autres activités peuvent aussi être au programme.

AMALIA

Amalia vous proposera de découvrir le Buti Yoga, qui est une forme de yoga thérapeutique. 

Il combine des mouvements de cardio, de danse tribale, de renforcement musculaire et de yoga pour atteindre les couches profondes de notre être et détruire, par le mouvement, les cellules qui renferment nos traumas. Celles-ci sont alors remplacées par des cellules d’énergie positive créées par l’ocytocine (hormone du bonheur) libérée pendant la pratique. 

CÉCILE

Après une carrière foisonnante de plus de 12 ans dans le monde du cinéma, Cécile choisit de partager son expérience de la pratique du Yoga Vinyasa et de la méthode Pilates. Émerveillée par les bienfaits que ses disciplines lui apportent personnellement, elle se passionne pour leur transmission.

Cécile est certifiée dans l’enseignement du Yoga Ashtanga Vinyasa (Yoga Alliance RYT 200) par l’école indienne Samyak Yoga. Elle a également suivi la formation Yoga Vinyasa d’Elise Le Goff (200 heures). 

Elle est par ailleurs diplômée de la méthode Pilates par Polestar ; école agréée par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP) en France.

Afin d‘approfondir son apprentissage, Cécile participe régulièrement à des ateliers et stages. C’est ainsi qu’elle a fait de belles rencontres avec Leslie Kaminoff, Kino McGregor, Blandine Calais Germain, Bernadette de Gasquet…

LUDIVINE

Titulaire d’un BP JEPS Activitées physique pour tous, je détiens aussi tous les modules de Pilates.

Ici, je vous propose des cours de Pilates mais aussi des cours de Pilates power. Le Pilates Power sera un mélange de renforcement musculaire et de Pilates.

PIERRE & LAETICIA

Pierre pratique l’acroyoga depuis 5 ans. Initialement formé à Paris, assistant sur un cours bi-hebdomadaire en 2017, il a beaucoup voyagé pour se former auprès de différents maîtres et collectifs d’enseignants, dans plusieurs pays d’Europe, en Thaïlande et aux États-Unis. Spécialisé dans le rôle de la base bien que doté d’un physique de flyer, Pierre ne peut rien passer en force et son approche résolument technique de cette discipline le pousse à toujours chercher le détail qui permettra d’optimiser le mouvement pour le rendre fluide, efficace et beau.

La sécurité de ses partenaires de jeu est au cœur de ses préoccupations et prime sur toute notion de performance ou d’exploit physique.

A ce jour Pierre totalise environ 1.500 heures de pratique encadrée et personnelle.

Laetitia, professeur d’Acroyoga certifiée (formation effectuée auprès de Partner Acrobatics), elle encadre des jams (moments de pratique libre) hebdomadaires en partenariat avec l’association « Acroyoga Marseille » depuis 2017.Parallèlement elle enseigne en 2018-2019 à l’école de yoga « Yama » (l’Acroyoga et l’Aéroyoga) et intervient au « Festival de Yoga en Provence » en juillet 2019.

GRÉGORY

Grégory va vous faire aimer le sport!

Diplomé d’état, Grégroy va vous faire brûler des calories lors de ses cours de HIT (High intervale training). Votre coach sportif Grégory Mostacci (diplômé d’état) met en place des cours accessibles et adaptés  à tous. 

Grégory a une approche personnalisée et saura vous accompagner tout au long du cours.

SHIVANI

Shivani est un professeur de yoga et de méditation. Son parcours de yoga a commencé à l’université quand elle s’est retrouvé devant un studio de yoga sans réellement savoir ce à quoi elle devait s’attendre.

Ce premier moment sur le tapis de yoga l’initie à un tout nouveau monde de mouvements et de connexion spirituelle, mais également un voyage à travers l’exploration et la découverte de soi-même.

Elle enseigne le Vinyasa, le Hatha et le Yin Yoga. Ses cours invitent les étudiants à ressentir leur propre essence.

Conscientes de la diversité et la richesse des différents styles de yoga et Pilates, nous avons voulu vous apporter autant de variétés possibles où chacun peut y trouver son bonheur. Que vous soyez un yogi en herbe, un(e) accro de Pilates ou tout simplement curieuse ou curieux d’en apprendre plus sur cette pratique millénaire qu’est le yoga, n’ayez crainte ! Au Studio vous trouverez toutes sortes de pratiques qui offre une chance à tous de pouvoir lâcher prise. 

Pilates

Le Pilates est une méthode crée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates « pour renforcer les muscles, augmenter la souplesse et améliorer la santé générale ».

Cette méthode a pour but ultime de rééquilibrer le corps, en se concentrant sur les muscles profonds et la respiration.

Pilates Fusion

Le Pilates Fusion ® est un entraînement hybride de 60 minutes , en musique, construit autour de l’art du mouvement. Il prend racine dans le Pilates, le Yoga, la Barre au sol et l’entraînement fonctionnel.

Vinyasa Yoga

Signifie “synchronisation du mouvement avec la respiration”. Cest un style de yoga dynamique qui met l’accent sur des séquences précises et spécifiques de postures.

Lors des enchaînements de postures, vous ne pensez à plus rien, vous cherchez uniquement à activer la respiration pour l’accorder aux mouvements ! Résultat : vous faites l’expérience d’une méditation active. Welcome to the yogi world!

Du Vinyasa découle le Yoga Flow

Yoga Flow

Le flow trouve son nom en raison de la fluidité des enchainements, c’est l’un des styles de yoga contemporains les plus populaires aujourd’hui.

On mémorise des séquences spécifiques qu’on répète en rythme avec la respiration, et ce tout en musique. Energy and good vibes !

Au Studio le YogaFlow se décline en plusieurs niveaux :

Cool Flow (tous niveaux)

Fire Flow (intermédiaire/avancé)

Hip-Hop Yoga Flow

Un cours composé de plusieurs flows dans lequel vous bougez sur une playlist 100 Hip-Hop !

Yin Yoga

Style de yoga au rythme lent et doux avec des postures réalisées essentiellement au sol. Les postures sont tenues entre 45 secondes à 5 minutes pour les plus avancés.

L’objectif physique étant d’atteindre les tissus profonds du corps (les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments, os…) quant à l’aspect énergétique il s’agit plutôt de débloquer des zones tendues par une blessure physique, affective et émotionnelle.

Hatha Yoga

Forme la plus traditionnelle de yoga connu aujourd’hui. En sanskrit Hatha Yoga signifie « yoga d’effort », il s’agit bien d’une pratique lente et détendue permettant de se recentrer et d’être à l’écoute de son corps.

Les postures sont tenues plus longtemps que dans les yogas plus dynamiques, de fait on travaille tout particulièrement les différentes façons de respirer (dites « pranayamas) ainsi que le renforcement musculaire.

Yoga Maternité

Les cours de yoga pré et postnatal sont basés sur la méthode établit par le Dr Bernadette de Gasquet.

Le yoga prénatal est un cours spécialement dédié aux futures mamans afin de les aider à mieux vivre leur grossesse et ainsi les aider à appréhender le fameux jour tant attendu de  l’accouchement. A travers des postures adaptées, des exercices d’assouplissement, on apprend à se détendre et surtout à mieux respirer. Le tout dans la bonne humeur et la bienveillance !

Le yoga postnatal est un cours qui permet aux jeunes mamans de se réapproprier leur corps avec les bons gestes et postures. Mais il permet également d’échanger et de partager les expériences de chacune créant ainsi des liens et de futures amitiés.

Acro Yoga

Créé au tournant des années 2000 sur le continent américain, l’Acroyoga s’inspire du yoga, de l’acrobatie de cirque et du massage thaï, pour former une discipline à part entière qui se pratique à plusieurs.

Cet art du mouvement encourage la connaissance de soi, la rencontre avec l’autre, la bienveillance, la confiance et la communication, dans une atmosphère ludique.

Aéro Yoga

Prenez votre envol avec cette nouvelle discipline, découvrez le yoga dans les airs !

Spectaculaire et accessible à tous, le yoga aérien facilite les postures complexes sans forcer sur les vertèbres et libère les tensions physiques et psychologiques.

La session dynamique propose des inversions et étirements profonds avec une respiration soutenue. On y retrouve des asanas (postures) avancées que l’on peut effectuer en toute sécurité grâce au soutien de la balançoire. La session zen se passe sur le sol, la balançoire soutien le haut du corps et/ou les jambes.

Les bienfaits sont nombreux: drainage lymphatique et sanguin, renforcement tonique de la peau, du corps, détente des articulations et de la colonne vertébrale.Un minimum d’efforts avec un maximum de résultats, vous aurez l’impression de flotter après cette session !

Buti Yoga

Le Buti Yoga est une forme de yoga thérapeutique qui combine des mouvements de cardio, de danse tribale, de renforcement musculaire et de yoga pour atteindre les couches profondes de notre être et détruire, par le mouvement, les cellules qui renferment nos traumas. 

Confiance en soi, empathie, générosité et plus encore, vous serez forcément transformés par le Buti Yoga !

Cardio Barre

Inspirée de la danse classique, du cardio training et du Yoga, le Cardio Barre est un cours de remise en forme globale, énergique et équilibrée, capable d’améliorer votre posture et de tonifier votre silhouette.

Le Cardio Barre tonifie les cuisses, les abdominaux et les bras, sculpte les fessiers et brûle les graisses rapidement, tout en affinant la musculature. Le tout sur des musiques dynamisantes !

Core Yoga

Un cours construit autour plusieurs postures de yoga pour venir renforcer et tonifier vos jolis abdos ! De la posture du bateau, en passant par plusieurs variations de la planche, vous allez travailler votre « core » !

Yogalates

Cette pratique mêle avec intelligence postures de yoga, renforcement musculaire avec les exercices de Pilates et techniques respiratoires. C’est une façon de travailler tout en souplesse et en profondeur.

Yoga Kids

Les bienfaits du Yoga chez l’enfant sont nombreux et reconnus. 

Il leur apportera, confiance en soi, stabilité émotionnelle, développera leur créativité et améliorera leur capacité de concentration. Le Yoga libère les tensions accumulées et permet de se recentrer tout en s’amusant.

Une pratique ludique qui permet aussi de découvrir son corps et ses limites, sans compétition.

Yoga Débutant

Ce cours a pour focus une introduction aux bases du yoga. Vous y découvrirez les “Salutations au Soleil” ainsi que les postures assises et debout les plus communes. Nous aborderons également les techniques de respiration (“pranayama”) afin de les intégrer à votre pratique.

 & More…

Au-delà des différents cours et prestations dispensés par les indépendants du bien-être (ostéopathes, naturopathes, réflexologues, nutritionnistes et professionnels du massage), nous vous proposons également des ateliers, des événements privés ou professionnels : Yoga & Brunch, formation à destination des professeurs de Yoga & Pilates, privatisation, EVJF, anniversaire, cours en entreprise…

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